なぜ、プロのバレエダンサーは筋膜リリースを取り入れているのか？

ストレッチの前にまずこれをやれ！

これは本当の話です。

プロのダンサーはステージに上がる前、ちょっとした時間を見つけては筋膜リリースに取り組んでいます。

あなたはどうですか？

反動をつけずに、、、なんていまだに30年前のストレッチセオリーにしがみついてるのではないですか？

そういえば最近急に柔らかくなったあの人、、、その秘密が明らかにされます。

体が硬い理由は筋膜だった 筋膜リリースがストレッチを変える

https://hyper-body.com/kinmaku-items/

ビラボディ